Tidak, judul itu bukan salah ketik. Salah satu hal yang membuat orang tidak mendapatkan hasil penurunan berat badan yang diinginkan adalah sesekali tubuh mereka kelaparan. Ada dua cara dasar untuk mewujudkannya. Pertama, hal itu dilakukan secara tidak sengaja — seperti saat Anda sibuk dan lupa makan. Hal lainnya toko karnus adalah ketika Anda bermaksud menghilangkan makanan dari tubuh Anda untuk mencoba dan "mempercepat" hasil Anda. Terlepas dari bagaimana itu terjadi, salah satu skenario dalam kasus ini sama-sama merusak. Meskipun Anda akan mengurangi kalori yang Anda konsumsi yang dapat menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek, hal yang menarik di sini adalah Anda akan memperlambat metabolisme Anda. Artinya, setelah kelaparan selesai, tubuh Anda akan menahan makanan berikutnya yang Anda makan seumur hidup, berharap akan kelaparan lagi. Jika Anda membiarkan kelaparan menjadi kebiasaan, Anda sebenarnya akan berkontribusi pada kenaikan berat badan Anda sendiri di masa depan. Oleh karena itu, pastikan Anda memisahkan waktu makan Anda tidak lebih dari 4 jam. Selama Anda melakukan ini, Anda akan mendukung metabolisme sehat yang Anda perlukan untuk menurunkan berat badan yang telah Anda janjikan.
0 Comments
|